Когнитивно-поведенческая терапия
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – это метод психотерапии, направленный на изменение мыслей и поведения человека, чтобы улучшить его психическое состояние. Ведь наши мысли о себе, о других и окружающем нас мире, оказывают влияние на наши чувства и действия. Когда наши мысли все время негативны или искажены, это может спровоцировать стресс, психические расстройства, депрессии и другие проблемы.