Психосоматика лишнего веса - Практический опыт

И сколько бы вы ни старались, ни изнуряли себя диетами, спортом и другими методами, цифра на весах будет далека от идеала.

Практический опыт работы по методике пейнхантинг с клиентами, желающими похудеть, позволил нам выявить 13 основных установок в подсознании, из-за которых невозможно похудеть.

Все эти установки условно можно разделить на 4 группы, которые могут присутствовать у одного человека как по отдельности, так и все одновременно. Рассмотрим каждую из них более подробно.

1 группа: установки, мешающие иметь стройное тело:

1. Страх получить слишком много мужского внимания. Некоторые женщины на подсознательном уровне боятся быть стройными и красивыми, считая, что привлекательный внешний вид привлечет слишком много мужского внимания.

Что может стать причиной домогательств и насилия.

2. Глубокая обида на всех мужчин. Измены, предательства и другие плохие поступки мужчин могут вызвать у женщины подсознательное решение больше «никогда не связываться с ними».

И набирая лишний вес, они прекрасно справляются с этой задачей, отталкивая противоположный пол от себя.

Изнурительный спорт и жесткая диета в таких случаях не дает никакого результата.

3. Страх получить осуждение за стройное тело. Корнем этого страха обычно являются строгие родители и суровые порядки в семье, в которой детям запрещалось одеваться женственно и сексуально.

Выросшие в такой семье женщины принимают неосознанное решение оставаться полной и незаметной, чтобы никто не стыдил и не осуждал.

4. Неосознанное желание получить симпатию от окружающих. Если человека часто хвалили и восхищались, когда он был полным, то его подсознание будет крепко держаться за этот образ, не давая похудеть.

Он будет бояться стройной фигуры, чтобы не вызвать осуждение или разочарование со стороны окружающих его полных людей.

5. Желание быть сильным. Корень этой установки — неосознанное убеждение, что худых людей не уважают, не замечают и их можно легко сломать или подавить.

Обычно этот «таракан» присутствует у людей, выросших в агрессивной среде, когда уважали больших и крупных, а маленьких и худых обижали и применяли физическое насилие.

И пострадавший пытается лишним жиром защитить себя от потенциальной опасности.

6. Страх потерять статус и авторитет. Обычно он свойственен людям, работающим на государственной службе.

Считается, что чем больше живот и упитаннее лицо, тем его обладатель имеет больший авторитет и уважение.

На самом деле под этим кроется комплекс неполноценности, неуверенность в себе и низкая самооценка.

Ведь уважают не за внешний вид, а внутреннюю красоту и силу человека, моральные и деловые качества, профессионализм и т.д.

2 группа: установки, заставляющие нас быть зависимыми от еды:

7. Еда помогает заполнить душевную пустоту. Смерть близких людей, тяжелое расставание, развод, постоянные неудачи, чувство вины… — все эти тяжелые травмирующие события могут стать причиной депрессии у женщин.

Они неосознанно начинают заедать возникшую боль и пустоту в душе и за очень короткий промежуток времени набирают значительный вес.

8. Страх остаться голодным. Он обычно наблюдается у людей, хотя бы один раз переживших тяжелый голод. У них в подсознании засела установка «Кушай все, всегда и везде».

Еще одна причина подобного страха — хронический запрет на вкусную еду. Как правило, в этом виноваты слишком строгие родители, либо изнуряющая диета в прошлом.

9. Еда заменяет потерянное удовольствие. Человек может неосознанно употреблять какой-то продукт в большом количестве, если он связан с приятными воспоминаниями детства или благополучной жизни, но которые он потерял, когда исчез источник, который давал ему эту радость.

И при любом, даже самом маленьком стрессе, он будет заедать свой стресс, набирая таким образом вес.

3 группа: установки, мешающие нам заниматься спортом:

10. Спорт усложнит жизнь и мне будет тяжело. Изнурительные занятия спортом, бег до потери пульса, поднятие тяжести до получения травмы — все это может вызвать негативное отношение к спорту.

А если еще физические упражнения усугублялись моральным насилием тренера, то и вообще сформировать отвращение к спортивным занятиям и напрочь отбить желание иметь стройное тело.

11. Надо мной будут смеяться в спортзале. Многие люди с лишним весом стыдятся своей полноты и не принимают свое тело в целом.

Поэтому они избегают публичности и не ходят в спортзалы, а занимаются домашним похудением.

4 группа: установки, мешающие сесть на диету и ограничивать калории:

12. Диета — это ад. Современная нутрициология позволяет легко и даже «вкусно» худеть, не ощущая существенных ограничений в питании.

Но, к сожалению, у многих людей есть тяжелые воспоминания об изнуряющих диетах, которые приводили к ломкам, авитоминозу, слабости и даже потере сознания.

Все эти случаи записываются в подсознании как «смертельно опасные», и поэтому любая диета воспринимается как угроза выживанию.

И тело такого человека включает режим обжорства и накопления жира, и в конечном итоге он попадает в замкнутый круг.

13. Диета — это тюрьма. Некоторые люди из-за диеты избегают выходить в люди, посещать общественные места, стараясь дома есть полезные, но невкусные продукты.

Они ведут строгий подсчет калорий, соблюдают жесткий режим питания.

В конечном итоге у них в подсознании записывается установка, что любая диета — это постоянный контроль, ограничение свободы и потеря радости жизни.

Вышеуказанные причины — основные установки, мешающие похудеть. Но на самом деле их значительно больше.

Многие из них касаются женщин, но некоторые — универсальные, и могут относиться и к мужчинам тоже.

Хорошая новость в том, что все эти установки можно перенастроить, и раз и навсегда о них забыть. На проработку некоторых может уйти всего час времени, а на другие потребуется от двух сеансов и более.

Самостоятельно найти все эти «тараканы» бывает очень сложно, а иногда даже невозможно. Устранение многих из них требует углубленный анализ и индивидуальный подход.

У наших специалистов — психологов в Алматы, Астане, Шимкенте и Актобе — большой опыт работы с такими проблемами и запросами клиентов. И они справляются с ними легко и быстро.